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ボール を 使っ た ストレッチ. 今日は、ゴルフボールを使ったダイエット方法をご紹介したいと思います。 やり方は簡単で、足の裏をほぐしてあげるだけ！ ご存じの方も多い. ヨガボールを使ってストレッチ～行う理由とやり方～ 毎週月曜日に行っているストレッチクラスは、柔らかいヨガボールを使います。 グイグイストレッチすると、痛い 、つらい →もうやりたくない。. これから記載するのはマッサージボールを使ってみての肩のストレッチの使用前と後の写真です。 使用前の肩の写真。 使用後（一週間）の写真。 使用後のほうが肩の可動域がやはりあがっています。ちょっとわかりずらいですが、写真の右の腕と首に注目！.
バランスボールを使ったストレッチは、 体幹も鍛えながら行えるのが特徴 です。 バランスボールでストレッチを行う場合は、ストレッチと同時に体のバランスを取る必要があります。. テニスボールを使って足裏をほぐす方法を実践することで「 足の疲れ・むくみ・足裏のアーチ 」などの改善につながる。 テニスボールを使って足裏をほぐす方法を実践しても、なかなか改善しない時に何をすればいい.
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