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フリーランス初日。新オフィスへ初出勤！ 新オフィスでは想定外の出来事が僕を待っていた！！（汗） 僕の腰痛との格闘の歴史 僕は牽引療法で椎間板ヘルニアを克服した！ 牽引療法に関するTwitter民のクチコミと評判 バランスボールという妙案！ バランスボールの効果＆効能 バランスボール.
腰痛 バランス ボール. スポーツ選手から一般家庭のトレーニングやエクササイズとして、 幅広く使用されているバランスボール。 老若男女問わず使用する事ができ、誰にでも簡単に使用する事が出来ます。 色々な運動効果がある事は知られていますが、 肩こり解消効果もあるという事をご存知でしょうか。 今回は. 一時期、大流行したバランスボール 過去には一世を風靡したバランスボール。 一時期はスーパーにも売っていたり、デスクチェアの代わりにバランスボールを活用している企業がメディアに取り上げられたこともありました。 テレビを見ながら、楽しみながら、自宅で簡単にエクササイズが. ※企業案件ではございません※ 10分でできる効果絶大！バランスボールを使った全身トレーニング(体幹)※解説音声あり 今回はkeikoと一緒に.
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今度はバランスボールを使って背中の筋肉（脊柱起立筋など）を伸ばしましょう。 脇や腰、背中サイドもしっかり伸ばしましょう。 以上が簡単ではありますが、バランスボールを使った腰痛ストレッチです。 おすすめ記事 超お手軽で簡単！. バランスボールで 腹筋や背筋など全身の筋肉を使うことで、血行が良くなり腰痛や肩こりなどにも効果 があるとされています。 長時間のデスクワークが続くと、どうしても全身の血行が悪くなってしまいます。. Trideer バランスボール 45/55/65/75cm（11色）厚い 耐荷重500KG アンチバースト 滑り止め フットポンプ付き ヨガボール ピラティスボール 筋トレストレッチ ダイエット ヨガ 椅子 腰痛防止 関節保護.
└ バランスボール効果③： 腰痛でもトレーニングの補助に使える 膝や腰が痛いと運動するのもつらいですよね。 重心のコントロールがうまくできないこともあるでしょう。.
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